過 敏 原 刺 激 鼻 黏 膜 導 致 過 敏 性 反 應 ， 例如

• 家 居 中 的 塵 虱 、 花 粉 、 黴 菌
• 動 物 的 毛 髮 、 皮 屑
• 羊 毛 衣 和 羽 毛 枕 等

• 避 免 接 觸 過 敏 原
• 保 持 家 居 清 潔 ， 避 免 塵 埃 積 聚
• 避 免 廚 房 、 浴 室 的 牆 壁 和 濕 氣 重 的 陰 暗 處 長 出 黴 菌 。 廚 房 、 浴 室 要 保 持 乾 爽 、 通 風 ， 可 採 用 抗 霉 劑 或 防 潮 劑
• 冷 氣 機 、 暖 風 機 也 會 發 霉 ， 在 使 用 前 和 平 日 應 定 期 以 濕 布 擦 拭 。 隔 塵 網 亦 要 每 星 期 清 洗
• 睡 覺 時 不 要 用 力 張 開 被 服 ， 以 免 揚 起 塵 埃 。 應 在 鋪 好 被 服 後 過 一 段 時 間 才 就 寢 ， 使 浮 遊 空 氣 中 的 塵 埃 落 定 ， 減 少 睡 覺 時 鼻 敏 感 發 作 的 機 會 ， 避 免 影 響 睡 眠
• 家 中 避 免 種 植 開 花 的 植 物 。 在 花 粉 多 的 季 節 避 免 到 花 朵 盛 開 的 公 園

• 避 免 使 用 化 妝 品 、 香 水 、 含 強 烈 香 料 的 洗 頭 水 、 肥 皂 或 潤 膚 霜
• 被 服 要 常 清 洗 及 常 曬 以 防 發 霉 。 切 勿 在 收 藏 衣 物 時 使 用 臭 丸 、 香 精 餅 和 樟 腦
• 翻 新 牆 壁 應 選 擇 在 患 者 外 出 的 時 間 ， 亦 可 考 慮 採 用 牆 紙
• 避 免 使 用 滅 蚊 水 或 殺 蟲 噴 劑 ， 可 改 用 滅 蚊 器 或 殺 蟲 藥

• 避 免 進 食 曾 導 致 過 敏 性 反 應 的 食 物
• 在 進 食 新 食 物 種 類 時 ， 應 先 作 少 量 嘗 試
• 避 免 辛 辣 、 刺 激 的 食 物 和 含 酒 精 食 品

• 保 持 家 居 空 氣 流 通 ， 如 使 用 空 氣 淨 化 器 、 廚 房 安 裝 抽 油 煙 機
• 避 免 在 混 濁 空 氣 環 境 下 逗 留
• 家 人 切 勿 在 患 者 面 前 吸 煙
• 感 冒 季 節 時 盡 量 避 免 前 往 人 煙 稠 密 的 地 方 如 戲 院 、 茶 樓
• 留 意 室 內 及 室 外 的 氣 溫 急 劇 變 化 ， 包 括 ：
  • 室 內 冷 氣 不 宜 過 凍 ， 室 內 溫 度 適 宜 保 持 約 在 25^oC
  • 前 往 冷 氣 設 備 的 地 方 ， 要 帶 備 外 套
  • 寒 冷 天 氣 外 出 應 穿 著 足 夠 保 暖 衣 物

• 充 足 睡 眠
• 避 免 過 度 疲 勞
• 經 常 保 持 輕 鬆 愉 快 的 心 境